Thérapie individuelle à Namur
Qu’est-ce que la thérapie individuelle ?
Une femme m’a dit un jour, en s’asseyant dans le fauteuil : « Je ne sais même pas pourquoi je suis là. » Elle est restée plusieurs minutes sans presque rien dire. Puis elle s’est mise à parler de son père, mort douze ans plus tôt. Elle n’en avait presque jamais parlé. On ne sait pas toujours ce qu’on vient déposer. Le savoir n’est pas un préalable.
La thérapie individuelle, c’est un espace où vous parlez sans avoir à ménager qui que ce soit. Pas de conjoint à protéger, pas d’ami à ne pas inquiéter, pas de collègue devant qui tenir. Un moment durant lequel votre parole ne coûte rien à personne. C’est plus rare qu’on ne le croit dans une vie d’adulte.
Mon travail n’est pas forcément de vous donner des conseils. Je ne sais pas mieux que vous ce qui est bon pour votre vie. En revanche, je peux vous aider à entendre ce que vous vous répétez depuis des années sans jamais vraiment vous écouter.
Je reçois dans mon cabinet de Wépion, à quelques minutes de Namur, dans un endroit discret et facile d’accès. Des personnes viennent de Namur, Jambes, Profondeville, Malonne, Floreffe, Gembloux, Andenne et autres. Certaines pour quelques séances seulement, d’autres pour un travail plus long. Je consulte également en visioconférnce pour éviter tout déplacement.
Une précision utile : je ne suis pas psychologue et je ne pose aucun diagnostic. Je suis conseillère conjugale et familiale diplômée thérapeute. Mon terrain, c’est le relationnel : ce qui se joue entre vous et les autres, et entre vous et vous-même. Pour un trouble psychiatrique, votre médecin reste la bonne porte d’entrée.
Pour quels problèmes consulter en thérapie individuelle ?
La dépendance affective
Aimer au point de disparaître. Accepter l’inacceptable pour ne pas être quitté. Vérifier son téléphone toutes les dix minutes. La dépendance affective n’est pas un défaut de caractère, c’est un mode de fonctionnement qui s’est installé très tôt, parfois bien avant la relation actuelle. Et qui se répète d’une histoire à l’autre.
Le travail consiste à remonter à la source. Qu’avez-vous appris, enfant, sur la façon d’obtenir de l’attention ? Qu’est-ce qui vous a fait croire que l’amour se méritait ? Ces questions font mal au début, puis quelque chose se desserre. Je ne promets pas de guérison en dix séances : ce sont des schémas anciens, ils ne cèdent pas d’un coup. Mais ils cèdent.
Se remettre d’une rupture
On sous-estime toujours la violence d’une séparation. Ce n’est pas seulement quelqu’un qui part : c’est aussi une partie de soi, c’est une maison, des habitudes, un avenir imaginé, parfois des amis communs et une belle-famille. Tout disparaît en même temps. Et l’entourage, au bout de quelques semaines, commence à trouver que vous devriez aller mieux.
En consultation, on prend le temps que les autres ne vous donnent plus. On regarde ce qui est vraiment perdu, ce qui ne l’est pas, et ce que cette relation disait de vous. Parce qu’une rupture ne fait pas que blesser : elle révèle. Beaucoup de personnes découvrent à ce moment-là des choses sur elles-mêmes qu’elles n’auraient jamais vues autrement. Ce n’est pas une consolation, c’est un constat. Et quand il y a des enfants, on travaille aussi la façon de rester parent avec quelqu’un dont on n’est plus le conjoint.
Traverser un deuil
Le deuil n’a pas de calendrier. Personne ne peut vous dire combien de temps ça doit durer, et les gens qui vous le disent se trompent. Certaines personnes viennent me voir trois semaines après un décès, d’autres quinze ans plus tard parce que quelque chose ne s’est jamais dénoué. Les deux demandes sont légitimes.
Ce que je rencontre le plus souvent, ce sont les deuils empêchés. Ceux qu’on n’a pas pu vivre parce qu’il fallait tenir, organiser, s’occuper des autres. Ceux d’une relation compliquée, où la tristesse se mélange à la colère : et où l’on se sent coupable de ne pas être simplement triste. Ces deuils-là restent bloqués parfois des années. En parler à quelqu’un qui ne connaissait pas le défunt change tout.
Apaiser l’anxiété et les angoisses
L’anxiété ne se raisonne pas. Vous savez parfaitement que votre peur est disproportionnée, et ça ne l’empêche pas de vous serrer la poitrine à trois heures du matin. Les crises d’angoisse, les ruminations, les phobies qui rétrécissent peu à peu votre périmètre de vie : ce sont des motifs de consultation très fréquents.
Mon approche n’est pas celle des techniques de gestion du stress. Je cherche plutôt ce que l’angoisse essaie de dire. Elle se déclenche rarement au hasard : il y a souvent une situation qu’on subit, une décision qu’on n’ose pas prendre, une colère qu’on ne s’autorise pas. Mettre des mots là-dessus en fait souvent baisser l’intensité. Cela dit, si votre anxiété vous empêche de travailler ou de sortir de chez vous, parlez-en aussi à votre médecin. Les deux démarches peuvent se compléter.
Accompagner la maladie
On pense rarement à consulter quand on tombe malade. On s’occupe du corps, des rendez-vous, des traitements : et le reste attend. Pourtant, une maladie grave bouscule tout : l’image de soi, la place dans la famille, le rapport au temps. Les proches sont là, mais eux aussi ont peur.
J’accompagne des personnes malades, et parfois leurs proches. Ce n’est pas de la thérapie au sens classique : c’est un espace pour dire l’angoisse, la fatigue d’avoir à être fort, la colère aussi. Beaucoup n’osent pas se plaindre parce qu’ils sont bien entourés et se sentent redevables. Ici, vous n’êtes redevable de rien.
Comment se déroule une séance ?
Découvrez comment se déroule une séance type de thérapie individuelle dans mon cabinet de Wepion, à quelques minutes de Namur.
Annie
Moreira
Le premier contact
Vous m’appelez, et nous parlons quelques minutes. Vous n’avez rien à préparer et rien à justifier : « je ne vais pas bien » suffit largement comme motif. Je vous demande simplement ce qui vous amène et depuis quand, pour vérifier que je suis la personne indiquée. Si ce n’est pas le cas, je vous le dis et je vous oriente.
Le premier entretien
Vous parlez, je vous écoute. Certains arrivent avec un récit très construit, d’autres n’ont pas les mots : les deux conviennent. À la fin de la séance, je vous donne mon impression et une idée du travail possible. Vous repartez et vous décidez ensuite, tranquillement. Rien ne vous engage à revenir.
Le fil de l'histoire
Les séances suivantes remontent le temps. Mon approche est d’orientation analytique : ce qui vous fait souffrir aujourd’hui a presque toujours des racines anciennes. J’utilise également l’analyse transactionnelle pour repérer les scénarios qui se rejouent.
Les moments difficiles
Une thérapie n’est pas une ligne droite. Il y a des séances dont vous repartez plus lourd qu’en arrivant, des périodes où vous aurez envie d’arrêter. C’est souvent à ces moments-là que quelque chose est sur le point de bouger. Je vous le dis d’avance pour que ça ne vous surprenne pas.
La fin du parcours
On s’arrête quand vous n’en avez plus besoin, et c’est vous qui le sentez en premier. Certains restent trois mois, d’autres deux ans. Nous en parlons ensemble plutôt que de laisser les choses s’éteindre : une fin de thérapie se travaille, elle aussi. Et la porte reste ouverte si la vie vous y ramène.
Thérapie individuelle à Namur, Wepion et environs : un accompagnement complet
Mon cabinet se trouve à Wépion, en bord de Meuse, à dix minutes du centre de Namur en voiture, avec un parking devant la porte. Je reçois des personnes venant de Jambes, Malonne, Dave, Naninne, Profondeville, Floreffe, Fosses-la-Ville, Gembloux, Andenne et autres.
Uniquement sur rendez-vous, y compris en après-journée. Le cabinet est indépendant du logement et il n’y a pas de salle d’attente commune : vous n’y croiserez personne d’autre. Dans une ville de la taille de Namur, cette discrétion pèse plus lourd qu’on ne l’imagine.
Puis-je venir seul si c’est mon couple qui va mal ? Absolument, et c’est même fréquent. Parfois le conjoint refuse de consulter, parfois vous avez besoin d’y voir clair avant de proposer quoi que ce soit. Travailler seul sur une difficulté conjugale fonctionne très bien : un couple est un système, et si vous modifiez votre façon de réagir, l’ensemble bouge.
Important : je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris rien. Si vous traversez une dépression sévère, une dépendance, ou si vous avez des idées suicidaires, parlez-en d’abord à votre médecin généraliste. En cas de détresse immédiate, l’organisation “Un pas dans l’impass” répond gratuitement au 0800 77 740.
“Curieux paradoxe : c’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer”
C. Rogers
AVIS CLIENTS
Ce qu’ils en pensent
Découvrez ce que pensent mes clients. Voyagez entre des avis concernant les thérapies réalisées dans mon cabinet à Namur. Découvrez ces expériences d’écoute, de conseils et d’aide dans la vie de mes clients.
Bon suivi et très agréable
Je recommande vivement cette thérapeute, qui est de très bonne écoute, elle nous met à l'aise dès le départ, très agréable, donne un très bon suivi dans la thérapie. Merci de tout cœur pour tout ce que vous nous avez apporté.
Qualité d'accueil et professionnalisme
Je recommande vivement
Incroyable et à l'écoute
Une thérapeute incroyable, toujours a l'écoute des émotions de ses patients. Il est toujours difficile d'accepter de faire une thérapie de couple mais peu importe les difficultés rencontrées elle nous a beaucoup aidé.
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